chat GPT- 눈 좋아지는 법

오늘도 챗 GPT 뤼튼과의 대화는 계속됩니다.

오늘은 눈 좋아지는 법에 대해 물어봤어요.^^

뤼튼
눈 건강을 유지하고 눈 건강을 개선하기 위해서는 다음과 같은 습관들이 도움이 될 수 있습니다.

1. 올바른 자세: 장시간 PC나 스마트폰을 사용할 때는 눈과 화면 사이의 거리를 50~60cm 이상 유지하고, 눈이 화면보다 10~15도 아래로 향하게 하는 것이 좋습니다.

2. 매일 눈 동작: 눈을 동작시키는 눈 마사지 운동을 꾸준히 하면 눈 건강에 도움이 됩니다. 눈을 왼쪽으로 돌리고 오른쪽으로 돌리는 것, 위쪽으로 올리고 아래쪽으로 내리는 것, 시계 반대방향으로 돌리는 것 등 다양한 동작을 시도해보세요.

3. 영양제 섭취: 눈 건강에 좋은 비타민 A, C, E, 아연 등이 함유된 영양제를 섭취해보세요.

4. 적절한 휴식: 눈에 지속적인 스트레스를 받으면 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 20분에 한번씩 20초간 눈을 감고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

5. 안경 및 렌즈 사용: 안경이나 렌즈를 사용할 때는 깨끗하게 관리하고, 안경이나 렌즈를 잘못 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

이러한 습관들을 지속적으로 실천하면 눈 건강을 유지하고 개선할 수 있습니다. 하지만 만약 눈 건강에 대한 우려가 있다면 안과에서 전문적인 검진을 받는 것이 좋습니다.

오호 이번 답변은 잘 했네요.^^

눈 좋아지는법은 라식이나 라섹 수술 말고는
사실상 없다고 봐야하는데요.
이번엔 질문을 잘 이해하고 답변을 줬네요.

시력유지이거나 시력이 떨어지지 않게 유지 하는 방법을 물어본거였는데 흡족한 대답이 나왔네요.^^